Pour qui, pour quoi ?

Pour qui, pour quoi ?

Enfant – Adolescent – Adulte – Senior

« La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur. »
Jacques Salomé

Un tête-à-tête avec soi-même qui permet au fil des séances de prendre conscience de son propre corps, de son potentiel, de ses capacités, de ses ressources, ce qui permet de pouvoir se projeter positivement dans un futur proche. Devenir acteur de sa vie en passant par l’écoute de son corps.

• Un temps pour soi qui permet d’augmenter la confiance en soi et même l’estime de soi
• Traverser une période douloureuse physiquement, émotionnellement ou moralement
• Un coup dur
• Préparer un évènement (examen, entretien, opération, parentalité…)
• Améliorer la qualité de son sommeil
• Reconnaître et accueillir ses émotions
• Mieux gérer les douleurs
• Relâcher les tensions, se détendre, récupérer

La liste n’est pas exhaustive. La sophrologie permet surtout de prendre du temps pour soi, de prendre conscience de son corps autrement, en passant par les sensations.